運動を始めようと思ったとき、
ピラティスを検討される方はとても多いと思います。
・体を整えたい
・姿勢を改善したい
・無理なく続けられる運動がいい
そんな方にとって、ピラティスはとても魅力的な選択肢です。
その一方で、こんな風に感じたことはありませんか？
・もう少し動きたい
・運動した感覚がほしい
・少し汗をかくくらいがちょうどいい
ピラティスを続ける中で、
「もう少し運動量をプラスしたい」と感じる方もいらっしゃいます。
ヨガやピラティスを続けながら“有酸素”を取り入れるという考え方
体を整える運動に加えて、
適度に体を動かす時間を取り入れることで、
・血流が良くなる
・代謝が上がる
・よりスッキリ感を感じやすくなる
といった変化を感じやすくなります。
そのため、ヨガやピラティスに加えて
“もう少し動く時間”を取り入れる方も増えています。
そんな方におすすめなのがバレトンです
バレトンは、
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたエクササイズです。
・体を整える要素
・有酸素的に動く要素
この両方をバランスよく取り入れているのが特徴です。
ピラティスとの違い
ピラティスは、インナーマッスルや姿勢にしっかりアプローチする運動です。
一方でバレトンは、
・音楽に合わせて動き続ける
・有酸素的な動きがある
・自然と体が温まり、汗をかく
といった“動き続ける心地よさ”があります。
「あっという間に感じる」運動
音楽に合わせて流れるように動いていくため、
時間があっという間に感じられるというお声をよくいただきます。
「気づいたら終わっていた」
「思ったより楽しかった」
そんな感覚で、無理なく続けやすいのも特徴です。
無理なく取り入れやすい理由
・月1回からでもOK
・自分のペースで調整できる
・ヨガやピラティスと併用できる
「置き換える」のではなく、
“プラスする運動”として取り入れていただけます。
品川区で運動を探している方へ
品川区にはピラティススタジオも多くありますが、
ご自身に合った運動を見つけることが大切です。
当スタジオは、東急大井町線エリアから通いやすく、
初心者の方でも安心してご参加いただけるレッスンを行っています。
・ピラティスを続けながら運動量を増やしたい方
・もう少し動きたいと感じている方
・楽しく続けられる運動を探している方
そんな方に多くご利用いただいています。
まとめ｜「プラスする運動」という選択
ヨガやピラティスの良さを活かしながら、
もう少し体を動かしたいと感じたとき。
無理に変えるのではなく、
“少しプラスする”という選択もひとつです。
体験レッスンのご案内
当スタジオでは、初心者の方向けの体験レッスンを行っています。
・今の運動に少しプラスしたい方
・自分に合う運動を探している方
ぜひ一度ご体験ください。
ご予約は、ホームページ内の「体験レッスンご予約」ボタンより承っております♪
ご参加をお待ちしております✨
