Columns

「最近、お腹まわりが気になる…」・昔よりお腹がぽっこりしてきた・腹筋をしてもなかなか変わらない・激しい運動は続かなそうそんなお悩みをお持ちの40代女性はとても多いです。実際に「バレトン お腹痩せ」「40代 お腹痩せ 運動」と検索される方も増...

「子どもの頃、バレエに憧れていた。」そんな思い出はありませんか？美しい姿勢、しなやかな動き、音楽に合わせて踊る姿。テレビや舞台で見るバレリーナに憧れながらも、「習う機会がなかった」「大人になってしまった」という方も多いかもしれません。実は4...

「今度こそ運動を続けたい。」そう思ってジムに入会したものの、最初の数回で行かなくなった何をすればいいか分からなかった気づけば会費だけ払っていたそんな経験はありませんか？実は、40代女性からもよく聞くお悩みです。仕事や家事、子育てに忙しい毎日...

「運動を始めたいけれど、ヨガとピラティス、どちらが自分に合うんだろう？」品川区や大井町線沿線でも、ヨガやピラティスのスタジオはたくさんあります。でも、✔ 姿勢を整えたい✔ 運動不足を解消したい✔ しなやかな身体を目指したい✔ 楽しく続けたい...

「運動しなきゃと思うけれど、何から始めたらいいか分からない」そんな風に感じていませんか？40代になると、体力の低下を感じる姿勢が気になる体が硬くなった昔より疲れやすい運動不足は気になるけれどジムは苦手という方も多くなります。そんな方におすす...

大人バレエは初心者でも始められる習い事なのか？大人になってから「バレエをやってみたい」と思う方はとても多くなっています。ただ同時に、「今から始めても大丈夫なのかな？」という不安もよく聞きます。結論から言うと、大人バレエは初心者からでも十分に...

「運動しなきゃとは思うけど、なかなか続かない…」✔ ジムに入会したけど続かなかった✔ 人が多い空間がちょっと苦手✔ 激しい運動はしたくない✔ でも体型や姿勢の崩れは気になるそんな40代女性、実はとても多いです。自由が丘や大井町線沿線は、美容...

「ジムってなんとなく苦手…」✔ 人が多くて疲れる✔ 周りの目が気になる✔ マシンの使い方が分からない✔ ガチで鍛えている人ばかりに見えるそんな風に感じたことはありませんか？特に40代になると、“ただ痩せる”より、「安心して通える」「心地よく...

「40代になってから痩せにくくなった」「食事を減らしても体重が落ちにくい」「昔と同じ方法では変わらない…」そんな風に感じていませんか？40代女性のダイエットでは、ただ食事を減らすだけではなく、“筋肉をしっかり使うこと”もとても大切です。特に...

「運動しなきゃな〜と思いつつ、気づけば後回し…」✔ ジムに入会したけど続かなかった✔ 激しい運動はちょっと苦手✔ でも体力低下や姿勢崩れは気になる✔ 最近なんだか疲れやすいそんな40代女性、実はとても多いです。東京は移動も多く、忙しい毎日の...

「最近、シミやくすみが気になるようになった」「なんだか疲れて見える」「スキンケアを頑張っても、前ほど変化を感じにくい…」そんな風に感じることはありませんか？40代になると、肌の変化を感じる方が増えてきます。美容というとスキンケアのイメージが...

「最近、姿勢が崩れてきた気がする」「体が硬くなった」「運動不足は気になるけど、激しい運動は苦手…」そんなお悩みはありませんか？戸越公園でレッスンを行っているLamiraでは、40代女性を中心に、姿勢改善や柔軟性アップを目的としたバレトンレッ...