「最近、肌のくすみや乾燥が気になる」
「スキンケアをしても、いまいち変化を感じにくい」
40代に入り、このように感じることはありませんか？
実は、肌の状態には“血流”が大きく関わっています。
肌のうるおいは“内側”からつくられる
肌の状態を整えるためには、
外側からのケアだけでなく、内側の巡りも大切です。
血流が良くなることで、
・肌に必要な栄養が届きやすくなる
・酸素が行き渡る
・ターンオーバーが整いやすくなる
といった変化が起こります。
血流が滞ると起こりやすいこと
血流が滞ると、
・くすみ
・乾燥
・顔色の悪さ
といった状態につながりやすくなります。
特に40代は、運動量の低下や生活の変化により、
血流が落ちやすい時期でもあります。
汗をかくことと肌の関係
適度に汗をかくことで、
・血行が促進される
・体が温まり巡りが良くなる
・肌のうるおいを保ちやすくなる
といったメリットがあります。
汗そのものが美容液のように働くというよりも、
「巡りが良くなること」が肌にとって大切なポイントです。
無理のない運動が大切
肌のために運動を取り入れる場合も、
・激しすぎない
・続けられる
・心地よく汗をかける
このような運動が適しています。
そんな方におすすめなのがバレトンです
バレトンは、
・フィットネス
・バレエ
・ヨガ
の要素を組み合わせたエクササイズです。
音楽に合わせて動くことで、
・自然と体が温まる
・無理なく汗をかける
・血流が促される
といった特徴があります。
「肌の調子がいい」と感じる理由
実際に継続されている方からは、
・顔色が良くなった
・スッキリ感がある
・肌の調子が整ってきた
といったお声もいただいています。
まとめ｜肌のためにも“巡り”を大切に
肌の状態は、外側のケアだけでなく、
内側の状態にも大きく影響されます。
無理のない運動で血流を促し、
体の内側から整えていくことが、
40代の肌にとって大切なポイントです。
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当スタジオでは、初めての方にも安心してご参加いただける体験レッスンをご用意しています。
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