まだまだ暑さが残る9月。
夏の疲れが出やすく、なんとなく身体が重い、運動不足を感じる…という方も多いのではないでしょうか。
そんな季節こそ、無理なく身体を動かして、少しずつ運動習慣を整えていきませんか？✨
【対面レッスン】
9月5日（土）10:30〜11:30
9月11日（金）10:30〜11:30
9月25日（金）10:30〜11:30
※追加開催が決まりましたら随時お知らせいたします。
【オンラインレッスン】
9月2日（水）10:00〜10:30
9月4日（金）10:00〜10:30
9月9日（水）10:00〜10:30
9月16日（水）10:00〜10:30
9月18日（金）10:00〜10:30
9月30日（水）10:00〜10:30
バレトンは、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を組み合わせたエクササイズです。
身体に過度な負担をかけずに、筋力・体力・柔軟性をバランスよく高めながら、姿勢改善や身体の使い方を身につけていくことができます。
「運動しなきゃ」と思っていても、ひとりではなかなか続かない方にもおすすめです🌿
ご参加いただいている方からは、
・毎回いい汗がかけてスッキリする
・レッスン後だけでなく数日間身体がポカポカする
・女性のコミュニティが苦手だったけれど心地よく参加できた
といったお声もいただいています🙌
運動が久しぶりの方や、バレトンが初めての方も安心してご参加ください。
体験レッスン受付中
姿勢改善、運動不足解消、体力づくり、リフレッシュなど、目的は人それぞれです✨
「運動が久しぶりだけど大丈夫かな」
「身体が硬くてついていけるか不安」
「バレトンってどんな運動？」
という方も、ぜひお気軽にご参加ください。
少しずつ身体を動かす習慣をつくって、夏の疲れをリセットしながら、軽やかに秋を迎えましょう🍂
皆さまとお会いできるのを楽しみにしております🌷
