「子どもの頃、バレエに憧れていた。」
そんな思い出はありませんか？
美しい姿勢、しなやかな動き、音楽に合わせて踊る姿。
テレビや舞台で見るバレリーナに憧れながらも、
「習う機会がなかった」
「大人になってしまった」
という方も多いかもしれません。
実は40代になってから、
「バレエのような動きを楽しみたい」
という女性は少なくありません。
今回は、そんな方におすすめしたいバレトンをご紹介します。
大人になってからバレエを始めるのは少し勇気がいる
最近は大人向けのバレエ教室も増えています。
でも、
- 身体が硬い
- 経験がない
- ついていけるか不安
- レオタードに抵抗がある
そんな理由から、一歩踏み出せない方もいるのではないでしょうか。
私自身、バレエの動きや音楽に合わせて身体を動かす楽しさが大好きですが、
「もっと気軽に楽しめたらいいのに」
と思うこともありました。
バレトンはバレエをもっと身近に楽しめるエクササイズ
バレトンはニューヨーク発祥のフィットネスです。
バレエ・フィットネス・ヨガの要素を組み合わせ、
裸足で音楽に合わせながら全身を動かしていきます。
バレエの動きをベースにしているため、
- 美しい姿勢
- しなやかな身体づくり
- バランス感覚
- 身体を伸びやかに使う感覚
を楽しめるのが魅力です。
音楽に合わせて動くから楽しい
バレトンの魅力のひとつは、音楽に合わせて動くこと。
リズムに合わせて身体を動かすことで、
- 自然と身体が大きく動く
- 呼吸が深くなる
- 気分転換になる
- ストレス発散になる
と感じる方も多くいらっしゃいます。
レッスン後には、
「身体が軽くなった」
「背筋が伸びた気がする」
「気持ちまでスッキリした」
というお声をいただくこともあります。
バレエ経験がなくても大丈夫
Lamira に来られる方のほとんどは、バレエ未経験です。
また、
- レオタード不要
- 動きやすい服装でOK
- 少人数制
なので、
「初めてだから不安」
という方も安心してご参加いただけます。
40代女性に嬉しい下半身トレーニングも
バレトンには、
- プリエ
- スクワット
- ランジ
などの動きも含まれています。
太ももやお尻などの大きな筋肉を使うため、
- 運動不足解消
- 姿勢改善
- 体力づくり
- 健康維持
にもおすすめです。
40代になると「痩せること」だけでなく、
「元気に動ける身体をつくること」も大切になってきます。
バレトンは、楽しみながら身体を整えたい方にぴったりのエクササイズです。
こんな方におすすめです
✓ 大人になってからバレエに挑戦してみたい
✓ バレエに憧れがある
✓ 品川区で女性向けの運動を探している
✓ 音楽に合わせて身体を動かしたい
✓ 姿勢を整えたい
✓ 運動不足を解消したい
✓ 少人数制のレッスンが好き
品川区戸越公園でバレトンレッスンを行っています
Lamiraでは、品川区戸越公園で少人数制のバレトンレッスンを行っています。
大人になってからでも、身体を動かす楽しさやバレエのような美しい動きを楽しむことはできます。
「バレエはハードルが高いけれど、興味はある」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、自分のための時間を過ごしてみませんか？
まずはお気軽に体験レッスンへお越しください🌿
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